바나나 효능 건강에 좋아요
오늘도 몸에 좋은 음식을 소개할까 합니다.바나나는 우리나라에서 과일 중에 판매 1위를 할 만큼 지금은 어른 아이 가리지 않고 누구나 즐겨먹는 간식인 바나나.이런 바나나의 효능이 어떤 것이 있는지 알고 계신가요?바나나는 저칼로리 음식으로 유명한데요 바나나에는 지방함유가 적고 탄수화물이 많은 과일이기때문에 다이어트에 필수인 과일인데요, 또한 바나나에는 비타민A, 비타민C 도 많이 함유되어 있어서정말 다이어트에는 좋은 거 같습니다. 몸에좋은 바나나 사러가기~바나나에는 천연 이뇨제라고 불리는 칼륨기 많은데요, 이 칼륨은 사과에 함유되어 있는 수치의 약 4배가 있다고 하네요. 바나나를 먹기만 해고 고혈압 예방에 많은 도움을 준다고 하니 꾸준히 먹어야겠습니다. 심신을 안정시켜주는 세로토닌 성분을 만드는 트립토판이라..
건강먹거리
2016. 9. 1. 00:10
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