우엉차효능 좋네요.

오늘은 우엉차에 대해서 알아보겠습니다.

우엉이라고 하면 우리가 졸려 먹거나 김밥등에 등에 들어가는 음식으로 많이 알려져 있는데요.

오늘은 우엉을 말려서 차로 먹는 우엉차에 대해서 알아보려 합니다.

우엉에는 정말 많은 좋은 성분이 있는데요.

첫 번째로는 노화 방지에 효과가 있다고 합니다. 

우엉에는 폴리페놀이라는 성분과 레스베라트롤 성분이 있어서 우리몸속에 있는 활성산소를 제거해 주는 효과가 있다고 하네요. 

간단하게 차로 마시기만 해도 노화를 방지 할 수 있다고 하니 정말 편하네요.

두번째로는 다이어트에 효과가 있다고 하네요.

우리 몸속에 콜레스테롤과 지방을 분해하는 효과가 있어서 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 도움을 주고 열량도 적어서 많이 마셔도 아주 좋다고 합니다. 

내장지방을 분해하는 효과가 있어서 더욱 좋아요.

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세번째는 면역력증가에 좋다고 합니다.

우엉에는 사포닌성분이 있다고 하는데요, 사포닌성분을 대표하는 인삼이나 홍삼에 들어 있는 그 사포닌 성분이 우엉에도 들어 있다고 합니다.

사포닌 성분으로 우리 몸의 면역력을 높여주며 각종 암을 예방하는 효과도 있다고 하고 감기 예방에도 좋다고 하네요.

네번째는 혈액순환에 좋다고 합니다.

우엉에는 아르기닌 성분이 많이 들어 있어서 우리 몸에 독소를 배출해 주고 혈액순환이 잘되게 도와주며 여성호르몬 분비를 조절하는 효과도 있다고 합니다. 우리몸에 혈액을 맑게 해주고 신장 기능을 잘되게 도와 주기도 합니다.

다섯번째로는 혈당과피부에 좋다고 합니다.

우엉은 아눌인 성분과 필미트산이라는 성분이 혈당수치를 내려주고 혈당이 높으신 분들에게는 꾸준히 드시면 정말 많은 도움을 주다고 합니다. 또 타닌이라는 성분이으로 인해서 피부 트러블을 억제하고 피부관리에도 도움을 준다 고 합니다.

여름이가고 이제 가을이 오고 있습니다. 점점 아침과 밤에는 쌀쌀하지는 계절이니 집에서 우엉차로 건강 챙기시길 바랍니다.